Gordura x Massa magra


Acredito que muitas pessoas que passam por aqui já fizeram dieta, academia e varias coisas para eliminar os kilinhos extras.

Entenda porque quando fazemos academia a balança demora para baixar o ponteiro.

Nessa balança se encontra de um lado 2kg de gordura e do outro 2kg de músculo. Viu a diferença de volume?

Quando se começa a fazer controle de peso, é impotante anotar suas medidas também. Pois serão elas que indicarão com mais clareza sua eliminação de gordura e ganho de massa magra(músculo).

bjos e boa semana a todos!

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